孕妇轻微贫血怎么办
女 | 25岁
2019-02-03
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问题描述： 今天去做检查,检查说有点轻微贫血,让我回家多吃些补血的食物,我都不知道我为什么会贫血的啊,比较瘦,可是也不要贫血啊,孕妇轻微贫血怎么办,注意什么啊,
回答
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血,孕妇是比较容易患有贫血的,对于孕妇的贫血多为缺铁性贫血,建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效,
孕妇贫血的主要原因和预防育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群,缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因,孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,婴儿出生易发生贫血,治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝和血补充铁和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
孕妇贫血这是孕期常见的事不用太担心,只要多吃些补铁的食物就会没事的,比如说,动物的肝脏补血效果就很好,还有菠菜,油菜,鸡蛋,芥菜,樱桃也有补血的功能喔,如果还是不行就要去看医生了,开一些可以补血的保健药了,日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类,建议你一定要好好重视的,祝身体健康,
若是轻微的贫血,可多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物:动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物:海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类:李子,桃,杏,苹果等.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.
一般孕妇贫血为缺铁性贫血,缺铁可导致血红蛋白降低,红细胞数量减少,质量减低,进而降低输送氧、带走二氧化碳的能力,从而引起厌食、疲乏、头晕、气短或下肢浮肿等一系列贫血症状,孕妇贫血必须加强营养,常吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,维生素C可以促进铁的吸收,因此在食用富含蛋白质的肉类、鸡、鸭、鱼和动物肝脏的同时,也要注意荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,既可保持营养均衡,又能防止贫血,
