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夏天减肥妙招

女 | 2岁 2017-09-06 有2个回复

问题描述：又到夏天了,也开始热了,人们不是多说冬天是长肉的,夏天是减肥的么,我还真想这个夏天好好的减掉身上这些多余的肉肉啊,看着真是心慌得很呢,我要穿漂亮的衣服哈,夏季减肥的小妙招有哪些?

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wangwen

已帮助网友：2477 2017-09-06

晚6点后最好不要吃东西,如果吃了,记得找时间出去散步或者打球,坚持的话效果是很好的,

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-09-06

1.运动多做些瑜伽的基本动作,不要太难,但持续时间要在20分钟以上,不然效果不好,2.饮食早上多吃,中午吃点好的,晚上少吃主食,以蔬菜水果为主,

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