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体重55公斤身高168腿肌有点大怎么瘦一瘦

女 | 15岁 2019-02-04 有3个回复

问题描述: 体重55公斤身高168腿肌有点大怎么瘦一瘦

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2019-02-04

你好,据你身高体重来看,标准体重为63公斤左右,55公斤在正常。
建议你调整心态,正处于青春发育期,不能随便进行减肥,以免影响身心发育。
以上是对“体重55公斤身高168腿肌有点大怎么瘦一瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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胡世春

已帮助网友:2400 2019-02-04

你好,根据你描述的情况,多考虑是由于遗传,个体的发育导致的不必担心。
建议你平时可以做一些有氧的运动,同时,多吃水果蔬菜来进行补充营养的,早睡早起保证睡眠比较好

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谢武龙

已帮助网友:3295 2019-02-04

能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
还有平时饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合,例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。