问题描述：本人今年25岁,我不算胖但是再瘦点,一日三餐怎么吃可以减肥?
王志强
已帮助网友：3053 2017-09-06
跳绳,跳舞也是不错的减肥方式,1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品,3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能,4.多吃水果,蔬菜,适量运动,5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈,
熊平安
已帮助网友：3558 2017-09-06
减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,
