回答
每个人都有心情烦躁的时候，如果是性格比较暴躁的人就会发脾气爆发出来，这个时候你要出去走走散散心情或者是转移转移视线，回家后就会缓和很多！
建议烦躁的时候就要出去走走，或者说干点别的事情转移注意力，或者是找闺蜜聊聊天说说话这样就可以缓解很多！
以上是对“医生，我最近心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的这症状来看，考虑是肝郁化火引起的爱发脾气现象。
一般出现这情况建议您吃中成药丹栀逍遥丸，具有舒肝解郁，清热之功效，对肝解郁化火，烦闷急躁等有很好效果，用药期间忌食生冷及油腻难消化食物，保持情绪乐观，切忌生气恼怒，希望对您有所帮助。
