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少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
你好，根据你说的情况，随着年龄的增长，脸部肌肤松弛是正常的。
你可以做pst面部提升，这种方法见效快，可以保持三到五年。平时多吃含胶原蛋白的食物，注意休息。
以上是对“怎样可以面部年轻化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以适量的吃些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪爪，鸡爪。同时可以补充含维c丰富的蔬菜水果，帮助胶原蛋白的合成。
含维c丰富的蔬果有：马铃薯，西红柿，酸枣，鲜枣，猕猴桃，橘子，柚子。还可以吃西瓜，苹果，草莓，蓝莓等。
