问题描述：怎么样才能使自己看起来更加强壮,平时有什么锻炼的办法没有,应该怎么样做才是最好的,
高锡云
已帮助网友：3368 2017-09-06
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药
廖元兴
已帮助网友：1818 2017-09-06
平时注意营养,多吃含蛋白丰富的食物,多锻炼身体,养成良好的生活的方式,
