控制不住自己的脾气,总是会因为一点小事就大发雷霆
女 | 19岁
2019-02-06
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问题描述： 控制不住自己的脾气,总是会因为一点小事就大发雷霆,就像心里一点火苗被点燃之后就会冒起熊熊烈火一样,然后就开始把家人骂的一无是处,往死里骂,虽然知道这样不对但就是控制不了当时的火气,然后冷静下来又会后悔,很多次都这样,要怎么办啊?
回答
你好！从你描述来看，这种情况可能跟你性格和生活环境有很大关系，这种情绪不稳定，严重会导致抑郁焦虑
建议你学会自我调节，适当放松心情，转移注意力，避免精神紧张，劳逸结合，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松，
以上是对“控制不住自己的脾气。总是会因为一点小事就大发雷霆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你要控制住自己的情绪，不要乱发脾气，这样的话，对身体是不利的，更重要的事影响周围人的凝聚力。
建议，要想开一些，不要乱发脾气。控制自己的情绪，这样的话，会对自己的身体有利于健康。
