回答
这个是因为你的心理状况，因为过于紧张，压力大了，就会造成这样了，并且就是，要注意一下饮食清淡
另外就是，不要吃辛辣刺激食物，还有就是，你出现这个状况时，可以找朋友倾诉一下，一下就是，控制自己的情绪，多放松
以上是对“每次到焦虑症的，心里紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中
焦虑症患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，建议尽早到正规医院进行治疗，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，药物治疗配合心理治疗，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情
