吃哪些食物可以缓解老人便秘?
女 | 23岁
2017-09-06
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问题描述:最近苦恼,以前一直认为便秘只是常见的情况,没把它视为一种病,可是一年多了都没什么好转,也不知道吃什么食物可以缓解便秘,身边的朋友,人家只是偶尔出现一次,很快就消除了,可是吃药不少,一年了还是老样子,
回答
根据您的情况已经属于习惯性便秘,需要改善饮食和服用药物来对症治疗,可以多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,像香蕉、韭菜、芹菜等都有润肠的作用,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼,如果便秘严重可能使用一些潘泻叶或蜂蜜泡水喝,