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你好，这两种都可以喝的，便秘要注意饮食调理。
建议：便秘可以吃些红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物通便，要经常多喝水，可以吃印度进口的昌弘辣木籽，要空腹吃，然后喝水，润肠道，治便秘效果不错，加快肠道蠕动，结合调理治便秘效果不错。
早上宜食咸，晚上宜食甜，这是养生的常用方法，固晚上食用蜂蜜，早上饮服淡盐水更为合适。
根据上述分析，个人建议早上食咸，晚上食甜，但有便秘的习惯的话，可早上饮服蜂蜜也是可性的。作为一种食品，总的来讲，在食用上还是没有多大的配伍禁忌的。
以上是对“早上空腹喝蜂蜜水好还是喝淡盐水好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
