问题描述：今年25岁 但是小肚腩非常大 很难看 体重60kg 怎么样去除
张月玲
已帮助网友：2082 2017-09-06
一定要在有氧运动之后再做“仰卧起坐”,这样才能起到燃烧脂肪的效果,还有就是平时注意任何时候都要保持良好的体态,收腹,这样会在你工作以及平常的生活中燃烧更多的脂肪,
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-09-06
首先你得知道为什么会有小肚腩,是因为长期坐着呢还是因为饮食,对症下药,如果是因为长期坐着不动,那么就在坐的时候保持身体笔直,就是好像小时候小学上学腰板挺直还有胸前离桌子大概是十八厘米,三四个拳头吧,还有一个小偏方就是在吸气的时候收腹,吐气的时候鼓起肚子,但是得长期坚持,还有就是每晚睡觉前顺时针逆时针各揉上十几分钟,对于腹部内的宿便什么的都有好处,能加快胃肠蠕动,
