平时很少锻炼,一周之前做了仰卧起坐
女 | 24岁
2019-02-07
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问题描述： 平时很少锻炼,一周之前做了仰卧起坐,过了几天出现深呼吸有时候右肩神经性疼痛,也不是持续的就是一阵一阵的,这是肌肉拉伤吗?
回答
你好，当你在做仰卧起坐中急剧收缩或过度牵拉可能会引起肌肉损伤。但是肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的硬块，触疼明显，活动明显受到限制。严重者会有局部皮下出血，颜色改变，根据您的描述，我觉得肌肉拉伤的可能性不大，可能是扭着筋了。
我建议你这几天肩部不要用力过大，多休息，可以贴点膏药或者买点云南白药喷雾外用，不用过分担心，过段时间就会好的。
您好，根据您的这些情况描述，目前确实需要考虑属于是有一点局部肌肉拉伤的症状。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下看看情况，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血止痛的中成药，避免剧烈运动，希望帮得到您，祝您早日康复！
根据你说的情况，这个是自己不常锻炼导致的情况，现在就是注意休息就可以了。
我的建议是，现在就是注意观察，注意用热水敷敷，要是痛的厉害的情况下用膏药敷敷，慢慢就会好的。考虑就是你说的。
以上是对“平时很少锻炼，一周之前做了仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状考虑是拉伤引起的，建议外用活血止痛药膏涂抹，或是贴。
建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬固刺激性饮食，多吃行气活血的食物，避风寒，注意保暖，注意休息，多晒太阳。
