问题描述：怎么才能减肥?才13岁,不想做药物治疗 肥胖症应该怎么办
高福玲
已帮助网友：4161 2017-09-06
最好的减肥方式就是少吃多运动.如果每天跑5公里.就会有很好的效果,祝你健康.
张绍兰
已帮助网友：2022 2017-09-06
提倡以运动为基础,以行为矫正为关键,有氧运动与无氧运动交替进行,如走路,跑步,游泳,骑车和跳舞等.还要饮食调整,有选择地进食或避免进食高脂,高热量的食物.
