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17岁160想要长高求告诉我

女 | 17岁 2019-02-09 有3个回复

问题描述: 17岁160想要长高求告诉我

回答

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wangwen

已帮助网友:2477 2019-02-09

身高,是受遗传、内分泌、营养、运动、性成熟的迟早、生活作息等多方面因素影响的。
一般身高范围=(父亲身高母亲身高)/2±10cm,根据你的年龄正处于青春期,应该还可以长高,可以做骨龄的检查,预测身高。建议生活作息规律,多食蔬菜、水果、优质蛋白营养均衡,多参加跑步、跳高、篮球等户外运动促进长高。
以上是对“17岁160想要长高求告诉我谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-02-09

你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。

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胡世春

已帮助网友:2400 2019-02-09

你好。根据你说的这种情况。个人建议平时可以补点钙片哦!
另外建议你平时饮食可以多吃点含钙的食物,可以早晚喝一杯牛奶。另外平时要增强锻炼