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减肥诀窍有哪些呢?

女 | 25岁 2017-09-06 有2个回复

问题描述：众所周知,肥胖现在已经成了一个社会话的现象,减肥已成为一个永恒的话题.而且不单单是女人的问题了,而合理的减肥方式就变得很重要,各种减肥药,真的假的让我们没有办法选择,而且还担心反弹的情况,而我更加偏向于在日常生活中下功夫,有效且不浪费时间, 下面,我就给大家分享一下减肥的小窍门

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罗正强

已帮助网友：4400 2017-09-06

水一定要多喝,水是没有热量的,多喝水,在你饿的时候先喝水,等20分钟后,如果你还饿,那么在吃东西,减肥是一个持续的过程,切莫半途而废,而且忌节食,保持营养均衡搭配更重要的,

wangwen

已帮助网友：2477 2017-09-06

每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,
吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次,

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