夏天晚上睡不好怎么补肝脾
女 | 34岁
2017-09-06
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问题描述：心情烦躁爱发脾气,最近工作感情都不顺利心情也别的烦躁起来,平时上班期间很少说话也不爱跟任何人交流说话,因为一说话我就想发脾气心理特别的烦,看什么事情都不舒服,而且晚上还总是失眠睡不着觉,时不时的老爱走神记性变得特别差总是往东往西的,我也不知道自己为什么会变成这样?
回答
一方面要注意改变不良的生活习惯,晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品,临睡前不要抽烟;另一方面要注意保持心态平和,学会制怒,以免大动肝火,此外,白天时可用菊花、麦冬、夏枯草泡茶喝,长期喝有疏肝清热、养阴生津的作用,
