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女人每天坚持仰卧起坐的好处

女 | 29岁 2017-09-06 有2个回复

问题描述：现在有女性朋友都喜欢采用仰卧起坐来进行瘦腰,因为方法简单,而且不喜欢别的辅助工具,又有很大的效果,所以非常受女性朋友喜爱,但是这个运动还有别的好处你知道吗?

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-09-06

卧起坐需要调整好呼吸的,这个可以在运动的过程刺激肠胃,让肠胃蠕动,可以有助于排出体内的排泄物还有疏通肠道里的空气,可以很好的预防便秘的发生,

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-09-06

仰卧起坐可以在起到瘦身的效果后还能刺激腹股沟,起到改善腹部的血液循环的效果,可以在平衡和协调性上都能得到锻炼,一定程度上能缓解妇科问题,还可以提高自身的免疫力,是个很适合女性的运动,

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