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怎么拥有高挑的身材

女 | 15岁 2017-09-06 有2个回复

问题描述:身材是上长下短,看别人拥有高挑的身材我很难过,因为自己长的大胖脸和大粗腿 ,一直以来我都很自卑

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2017-09-06

步行的速度分为很慢、慢速、中速、快速和很快五种,很慢的速度为每小时2.5~3.0公里,每分钟  步数为60~70;慢速的速度为每小时3.1~4.0公里,每分钟步数为70~90;中速的速度为每小时4.1~5.6公  里,每分钟步数为90~120;快速的速度为每小时5.7~6.4公里,每分钟步数为121~140;很快的速度要求  用100~110分钟走完10公里,每分钟步数为140以上,

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张莉莉

已帮助网友:4261 2017-09-06

正确的步行姿势是步幅比一般步行大,上半身略前倾,两臂前后摆动,呼吸自然,注意力集中,大  步流星地走,速度逐渐加快,距离加长,