回答
像你这种情况的话，你如果是能够发现和感觉自己有这种强迫症的话，证明你现在的情况还是比较轻的。
建议你可以多与人沟通，适当地进行体育运动，进行一些户外活动，分散一下注意力。
你的这种情况建议咨询心理医生。在专业医生指导下正规治疗。
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天。
以上是对“强迫症者，，，焦虑控制呼吸如何解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很有。根据你提供的资料。强迫性的控制自己的呼吸，是强迫行为中的一种。
见一朋友，做心理疏导。找一个，专业的心理医生。先进行认知治疗。然后再催眠治疗，效果会更好
