问题描述：老是和同学一块去打篮球,但他们都比我高了快一头了,好羡慕他们,怎么样才能增高?
吴名波
已帮助网友：3632 2017-09-07
最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上,因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高,
王涛
已帮助网友：4421 2017-09-07
人的高矮与骨骼的发育有很大关系,经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实,这样,个头也就自然长高了,
