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菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视,人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长,每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重,如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利,
菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视,人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长,每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重,如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利,
