回答
根据病人叙述的情况，考虑患者消化不良引起的腹胀而便秘。
根据病人病情分析，建议患者口服吗丁啉，健胃消食片。保暖，双手按摩肚子，正反转各一百次。饮食清淡、吃粗纤维食物。忌冷、辛辣刺激性食物。
您好，根据您的描述，便秘一般要注意饮食，多运动，多喝水。
您好，便秘首先要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，如菠菜（每天要吃一斤以上）芹菜，香蕉等，多喝水（每天要喝一大暖瓶水）要养成定时排便的习惯。
你好，腹部胀便秘不适建议注意清淡饮食调理一下观察的。
需要注意多吃蔬菜和水果，避免吃刺激性食物，可以服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸缓解便秘症状的
以上是对“我最近肚子有点胀，肚子硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
