回答
你好，你描述的这种情况考虑腰椎盘突出症，或者是腰肌筋膜炎的可能。
像这种情况，这一年就诊检查一下。平时要注意避免久坐久站，注意腰部保暖。避免受凉减少腰部用力的动作，加强腰背肌的锻炼如倒走、挺腹运动等有助于改善症状。
以上是对“久坐起来不敢直腰，站立时间长了酸痛翻身也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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