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心脑血管如何预防

女 | 50岁 2016-05-20 有2个回复

问题描述：我父亲五十岁,偶有胸闷的症状,到检查没有什么问题,但吃了油腻的东西后,感觉头晕,吃油腻,生气容易头痛,心脑血管如何预防?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2016-05-20

多吃蔬菜水果,少量多餐,每次不要吃太饱! 饮食就是少吃牛、羊、猪肉（这个医学上叫‘红肉’,胆固醇啊这些比较高）多次鸡,兔,鱼这些（白肉,优质蛋白比较高）.

曾晓锋

已帮助网友：1821 2016-05-20

指导意见:
建议1、饮食要规律,控制食盐的摄入量,适当控制含脂肪、胆固醇、糖高的食物的摄入（如鸡蛋黄、海鲜类特别是贝类的海鲜）,2、多吃蔬菜和水果,3、定期监测血压、血脂、血糖,根据病情变化,对症处理,4、适当运动,控制体重,戒烟戒酒,5、作息要规律,不熬夜,保持心情舒畅,

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