教你如何正确喝水
男 | 37岁
2017-09-07
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问题描述：俗话说:“女人是水做的,”但不管是男人还是女人,水占了他们体重的60%-70%,所以其实男人和女人都是水做的,每个人的新陈代谢都需要水的参与,每个人的生产活动都需要消耗不同程度的水,因此通过喝水这种最简单的又最直接的方式补充水份显得尤为重要,可是你真的会喝水吗?
回答
3牢记几个重要的喝水时间,早上起床时喝水可以补充一夜睡眠缺失的水份,工作前喝水可以提高精神,工作中喝水可以缓解紧张的情绪,午饭后晚饭后喝水有助于消化,晚餐前喝水可以提高饱腹感,避免晚餐暴饮暴食,睡前喝水可防止血栓形成,
