春季保健养生
女 | 54岁
2017-09-07
有2个回复
问题描述：春季是由冷转热的季节,因为它是冬季跟夏季转接的纽带,这个时候,气候的变化会比较大,对于日常的起居养生,我们该如何做呢?
回答
运动锻炼,初春季节,天气依然会比较寒冷,所以,人体也会松软无力,这个时候气血的循环也会随之下降,所以,最好能够到户外适当的进行一些运动,伸伸懒腰,并且做几个深呼吸,这样就可以起到通畅经络关节,提高精神状态的作用,对于解乏和醒神都很有帮助,
衣着宜宽松,在较暖和的季节,最好穿上比较宽松的衣服,这样可以让我们的形体得到舒展,让我们的身体更加的舒服,千万不要穿紧身的衣服,因为这样不仅不利于人体血液的循环,而且,也会给人造成不适,对于春季的独特天气来说,宽松的衣服较为适宜,希望大家能够注意
