对女性补血的食物有哪些?
女 | 36岁
2017-09-07
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问题描述：今年36岁了,自从生完孩子后,老是出现头昏、头痛、失眠、多梦、脸色苍白,血气不足,女性补血补气的食物有哪些呢?
回答
前面说到黑色和红色的食物多能补血,黑色食物是因为入肾,而红色食物在理论上则是“以形补形,以色补色”,红豆是女性健康的好朋友,其丰富的铁质能够让人气色红润,有补血、促进血液循环等功效,菠菜富含铁元素,可有效防治缺铁性贫血,其丰富的维生素C和叶酸则可以增加女性对铁元素的吸收力,是女性很好的补血食物,
