回答
你好,减肥一般是控制饮食和增加代谢两个方面。可以制定一个一周饮食食谱,主要是低脂肪高蛋白的食物。
增加代谢。主要是做有氧运动,比如每天跑步45分钟以上。时速在六公里以上。一个月可以收到比较好的效果。这样不但可以瘦大腿,还可以塑形。希望对你有帮助。
以上是对“肚子,上臂,大腿脂肪很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,任何减肥药物都不同程度的损害身体,所以建议你不要依赖药物进行减肥。
建议你还是积极进行锻炼身体,然后结合适当控制饮食,这种方法一般减肥不反弹,而且有益健康。
你好,减肥一般是控制饮食和增加代谢两个方面。可以制定一个一周饮食食谱,主要是低脂肪高蛋白的食物。
增加代谢。主要是做有氧运动,比如每天跑步45分钟以上。时速在六公里以上。一个月可以收到比较好的效果。这样不但可以瘦大腿,还可以塑形。希望对你有帮助。
以上是对“肚子,上臂,大腿脂肪很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,任何减肥药物都不同程度的损害身体,所以建议你不要依赖药物进行减肥。
建议你还是积极进行锻炼身体,然后结合适当控制饮食,这种方法一般减肥不反弹,而且有益健康。