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调节内分泌很重要,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,保持健康作息,加强体质,提高免疫力,
快速有效的祛痘:自制菜叶祛痘面膜
需要材料:大白菜叶3个、酒瓶1个,
自制方法:挑选新鲜的大白菜,取下整片菜叶并清洗干净；把大白菜叶摊平在菜板上,用酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈糊状,
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