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吃全麦食品的好处有:全麦食品种的高吸水性纤维,更能使食物膨胀,增加粪便的体积,促进胃肠的蠕动,使大便正常,它的纤维素和某些淀粉能够阻止癌细胞在结肠中与胆汁酸发生化学反应后被激活,形成结肠癌,可以有效地预防直肠和结肠癌的发生,其纤维可以减缓糖类中能量的释放速度,可以帮助控制食欲,有助于保持适当的体重,
吃全麦食品的好处有:全麦食品种的高吸水性纤维,更能使食物膨胀,增加粪便的体积,促进胃肠的蠕动,使大便正常,它的纤维素和某些淀粉能够阻止癌细胞在结肠中与胆汁酸发生化学反应后被激活,形成结肠癌,可以有效地预防直肠和结肠癌的发生,其纤维可以减缓糖类中能量的释放速度,可以帮助控制食欲,有助于保持适当的体重,
