回答
你好,根据你描述的情况分析,最健康的减肥方式是控制饮食加运动。
建议你每天都要做有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,饮食方面严格遵守和养成多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物。
你好减肥最好选择健康减肥,一般减肥药都可能有副作用或者是反弹比较严重
可以通过运动减肥,只要坚持都能达到有效的效果,饮食营养搭配均衡,不要暴饮暴食,规律饮食,多运动锻炼
以上是对“有点胖,想减肥,不知道有什么好办法减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,从您描述的情况来看的话您所说的这种情况不太好说的,不知道您的身高和体重是多少。
如果肥胖想减肥的话首先需要您做到两点的,管住嘴、迈开腿。减肥需要您控制饮食,另外就是多运动的,希望可以帮到您,祝您健康。