如何去除体内的湿气?
女 | 26岁
2017-09-07
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问题描述：最近看中医检查说我体内湿气重,肝火肾火大,肾虚,测量血压低,月经不调,量少天数短三天就没了,总浑身没劲,要不睡不着,要不不够睡,整天没怎么有精神,这该怎么办?
回答
喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）: 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气, 赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,现代人精神压力大,心气虚；饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担,夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用,
