问题描述：我侄女从小就很肥胖,身高只有1,2米,体重却有120斤,肥胖症怎么办好?
王涛
已帮助网友：4421 2017-09-07
控制饮食及增加体力活动轻度肥胖者,控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖类食物,使每日总热量低于消耗量,多作体力劳动和体育锻炼,如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重,不必用药物治疗,
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-09-07
好啊,肥胖症最好通过饮食来控制需要做到以下几点:（1）每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.
