怎么才能增高呢
男 | 24岁
2017-09-07
有2个回复
问题描述：班上男生属我最矮,那时候,我喜欢篮球,可是,以我那身高,打篮球只会成为别人的笑料,到了买增高药,可是家里人不同意,说副作用太大,要增高也要用科学的方法,怎么才能增高呢?
回答
1.跳远:立定或助跑跳远均可,起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体；落下时前脚掌着地,屈膝缓冲,可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息,
2.两脚打开60～70厘米,把左腿向后退半步,然后抬起双臂与肩膀同齐,然后把双臂水平地向后甩去,向右腿的方向扭转7次,向左腿的方向扭转4次,
