问题描述：减肥容易保持难,多次减肥之后又反弹,有哪些方法可以是减肥不反弹?
罗正强
已帮助网友：4400 2017-09-07
建议你每天早上一起来就喝水,是一起来,喝温水, 每次吃饭前30分钟喝水 建议多吃 胡萝卜 韭菜 番茄 和黄瓜 他们这些蔬菜基本上都有很多成分能抑制能量转换成脂肪的, 晚上建议5点以后什么都不要吃,最多口渴的话喝点水
wangwen
已帮助网友：2477 2017-09-07
必须要长期坚持,如果你能坚持一直保持减肥时的饮食,也可以,如果减肥后食量增大,那么久必须得运动,因为脂肪是有记忆的,你要保持半年没有反弹,那么反弹几率就不大,但是生活还是要和减肥的时候几乎一致,祝你成功,少吃多餐,细嚼慢咽,这两点非常有效
