问题描述：女生月经来吃什么蔬菜和水果最好?
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2016-05-20
月经期的健康食物有胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物，
邱悦婷
已帮助网友：2312 2016-05-20
这个时间尽量多进食含有铁质丰富的食物比如菠菜 大枣等，不要进食寒凉 辛辣 刺激性食物。注意好身体的保暖，注意好外阴卫生，避免造成妇科炎症感染
戴以萱
已帮助网友：4522 2016-05-20
你好，综合你的情况，是在月经期。月经期要避免禁食辛辣生冷刺激性饮食，以免引起月经过多或是痛经症状。在月经期间可以食用炒熟的蔬菜，蔬菜一般没有很大的禁忌。水果不能食用凉寒性的，比如吃香蕉和西瓜。可以适当饮用红糖水，注意休息和外阴卫生，避免剧烈活动。
