要想增高应该怎么做呢?
女 | 19岁
2017-09-07
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问题描述：很多人都说腿的膝盖下的脚后那地方长有赘肉就表示不会再长高了,是真的吗?没有什么方法了吗?我还想再长高呢,要怎么做?
回答
成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长,现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时,平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长,要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态,建议你需要好好的坚持!
