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怎么样能提高精子质量?

男 | 27 2017-09-07 有2个回复

问题描述：今年打算跟丈夫要二胎,第一胎都挺容易就怀上了,第二胎一直未怀上,去医院检查,检查结果为老公精子问题,怎么提高精子质量,怎么样提高精子质量

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-09-07

戒烟数据显示44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素适度饮酒大量饮酒可导致精子质量下降多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸也应多吃利于精子细胞成长

廖元兴

已帮助网友：1818 2017-09-07

改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。注意纠正日常生活中的不良习惯。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。避免有害物质的影响。适度性生活。对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

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