失眠,多梦,睡觉后舌头有牙印舌根舌苔发白而且厚
女 | 39岁
2019-02-12
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问题描述： 失眠,多梦,睡觉后舌头有牙印舌根舌苔发白而且厚,睡眠差有半年多了,晚上磨牙,我用睡眠手环测试,每天几小时睡眠中,深度睡眠只有几十分钟,剩余全是浅睡眠
回答
你好，根据你的这个病情描述，那么有折横，舌苔白厚腻，那么这个是按中医讲脾虚。脾虚引起的失眠，你只有把批捕起来，失眠自然会好，建议你吃一点儿补脾丸。
平时一定要养成良好的生活习惯啊，早睡早起，多参加户外运动，增强自己的体质，另外可以多吃一些豆制品，少吃辛辣肥腻的食物，不要喝酒。
以上是对“失眠，多梦，睡觉后舌头有牙印舌根舌苔发白而且厚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态
