回答
你好，，情绪低落，兴趣降低，自我评价低，失眠，无食欲，体重下降，精神恍惚，如果持续两周以上有可能患了抑郁症。
建议去精神类卫生医院或是神经内科就诊，确诊后用药物和心理治疗，自我的心理调节也非常重要，要积极的面对生活和压力，培养自己的兴趣爱好，培养自信，多和家人和朋友交流，多参加户外活动，多参加体育锻炼，不给自己胡思乱想的机会。
以上是对“精神打击失眠，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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建议去精神类卫生医院或是神经内科就诊，确诊后用药物和心理治疗，自我的心理调节也非常重要，要积极的面对生活和压力，培养自己的兴趣爱好，培养自信，多和家人和朋友交流，多参加户外活动，多参加体育锻炼，不给自己胡思乱想的机会。
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