夏季减肥应注意哪几大运动误区?
女 | 26岁
2017-09-08
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问题描述:我一到夏天的时候就爱长肉,听说运动可以减肥,是否所有运动都可以呀,如何运动能起到最好的效果,有什么需要注意的吗?
回答
一些人认为每次慢跑30分钟就能减肥,其实这样是不对的,运动超过30分钟脂肪开始分解,但是立即停止运动之后,就不在分解了,所以要超过30分钟,时间越长减肥效果越来,