问题描述：香蕉有哪些功效与作用呢?每天吃香蕉有哪些养生的作用?多吃香蕉有什么好处?
张慧芝
已帮助网友：4011 2017-09-08
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了,而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素,其中香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果,
高锡云
已帮助网友：3368 2017-09-08
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应,因此,香蕉又被称为“快乐食品”,美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常,又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用,
