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晚饭要避免吃哪些食物?

女 | 30岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：平时一直都有称体重的习惯,大概半个月称一次,这几天称的时候发现自己竟然胖了五斤,这个月我可能有点不注意,大吃大喝了,可能心情好的原因吧,开始注意减肥了,平时晚饭吃很多, 减肥饮食方面应注意什么呢?晚饭不可以吃什么呢?

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王志强

已帮助网友：3053 2017-09-08

绿豆芽拌豆腐
原材料:绿豆芽50克、豆腐100克
调味料:小葱、盐、香油、味精各少许
做法:
（1）将新鲜绿豆芽和小葱切成小段,在沸水中烫熟后备用；
（2）将豆腐切块用开水烫一下,放入碗中,并用勺研成豆腐泥；
（3）将所有的材料混合在一起拌匀即可,
功效:绿豆芽中维生素c和蛋白质的含量非常高,豆腐也是高蛋白食物,二者同食即有营养又有减肥效果

熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-08

饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物尽管是人体所需3大养分之一,但食用过多却是肥壮的本源,

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