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男生如何减肥呢

女 | 32岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：一直都很肥胖,而且嗜睡,特别懒,应该怎么么改善?

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熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-08

蔬菜汤减肥法　将任何类型的蔬菜,加入3倍分量的水,待水滚后以慢火煮1小时,蔬菜汤中,含有大量水浴性的食物纤维,可治疗便秘,协助排出体内多余的水分及废物,而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处, 注意事项:在喝汤之余,也可以吃煮汤的蔬菜,因为它们含有极少量的卡路里

黄文飞

已帮助网友：3034 2017-09-08

芦荟减肥法　自古以来,芦荟有「不需医者」的雅号,具有泻药的功能,食用过量会导致腹泻,适量进食则可协助排出体内积聚的残余废物,减轻体重,芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力,除了含有可使血液流通畅顺的果胶(pectin)成分外,更可改善便秘,使肌肤光滑柔美, 注意事项:每天吃3至5cm长的芦荟便已经足够,不过,分量始终因人而异,但必需有恒心地养成习惯才会渐见效果

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