问题描述：有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?谁来教我一个一分钟的瘦腿操?
张绍兰
已帮助网友：2022 2017-09-08
瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起,此时,注意身体的平衡,腿部要用劲,另外一侧同样做,动作大约两秒钟
魏帅帅
已帮助网友：1821 2017-09-08
瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾,开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速, 瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换,先以10秒钟做10次为目标,后可加速,
