怎么样才能正确地增高
女 | 19岁
2017-09-08
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问题描述：怎么样跳绳才能长高?正确的跳法?怎么样才可以正确长高呢?怎么样才可以正确地长高呢?青少年长高的正确方法是什么?才17岁青年,怎么样可以长高呢,我先在才17岁来着,要吃些什么才能长高呢,我喜欢打球,老是打篮球应该可以长高吧,如何调理好呢,高菲特可以帮助我长高吗?
回答
身高主要由遗传因素和后天因素决定,后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快,这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼
建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等
