如何可以增高长大个?
女 | 22岁
2017-09-08
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问题描述：上次体检前拉了半个多月的肚子,所以体检的时候体重和身高都比标准值偏低,体重好涨,身高上怎么才长的高呢?我长不高了有什么可以让我长高
回答
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
