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如何才能成功的减肥,瘦身?!

女 | 24岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：我上班时间都很忙,每天都要坐在电脑前做一堆的事,有时忙的连上洗手间的时间都没有,久而久之,大腿和腹部堆积了很多的肉,如何才能成功的减肥,瘦身?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2017-09-08

喝汤减肥法:这个方法不要求运动,比较简单,你每天用某种肉类和一种或多种食材一起煲汤,每天三顿的菜谱就是喝肉汤,可以搭配少量的主食,用开水烫熟的青菜可任意吃,汤也可任意喝,汤的营养很丰富,

王志强

已帮助网友：3053 2017-09-08

给你几点小建议,但你要持之以恒才有效果:吃饭只吃半饱或者七分饱,少吃高淀粉高糖分高脂肪的食品运动,每天慢跑一个小时或做瑜伽,摇呼啦圈4.每天做100个仰卧起坐,

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