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最近感觉压力很大要怎么办呢?

女 | 23岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：随着社会的进步,人们的生活节奏也变的越来越快了,工作压力也越来越大,压力一般分为:单一性质的压力,叠加性质的压力和破坏性之的压力等等,其实,生活中我们遇到的往往就是生活压力,所以有人问最近感觉压力很大要怎么办呢?下面主要讲解一下压力应该怎么样进行调节和缓和,主要是从自我调整开始,然后是饮食调整,适当的进行发泄等方法,

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王志强

已帮助网友：3053 2017-09-08

第二、找到一种释放自己压力的方式,你可以出去旅游,看看周边的风景和环境,把所有的烦恼和压力统统抛在脑后,不要去想压力上面的事情,你也可以听一下轻音乐,可以自己独自静坐十几分钟,把注意力集中到周边的声音上面,让自己的感觉尽情的释放,

熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-08

第一、要自己放松自己,适当的找个人来倾诉一下自己的感情,一定不要闷在心里不说,这样的话容易郁闷心理压力会增大,然后影响自己的心情,而且人的感情一单注入问题里面会产生很大的误解,这样不但不能解决实际问题,还会形成恶性循环,

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